后来他被尿憋醒，上了厕所才发现已经是早上了。
难得一觉到天明，六点半，比他平常睡回笼觉的时间早一点。
昨晚放纵自己吃酸辣米线的后果开始凸显，嗓子发干，有了点上火的征兆。作为一个主持人，他可不敢轻忽嗓子问题，跑去厨房又灌了三大杯水，又翻出西瓜霜润喉片吃了，才感觉好些了。
恰好孟阑换了衣服准备出门晨跑，看到早起的他还愣了一下。
“早啊。”周戈同他打招呼。
孟阑迟钝的大脑终于反应过来，回了一个“早”。
“去跑步？”周戈瞥了他一眼。
“是。”孟阑原地站了片刻，又问，“我回来的时候要帮你带早餐吗？”
周戈连忙摆手：“不用不用，我吃点面包就行，冰箱有。”
他可不敢再挑战小区门口那些油条煎饼小笼包，下午还得上节目，他可不能吃那些乱七八糟的油腻早餐！心有余悸地摸摸自己的嗓子，目送孟阑出门，他往厨房走了一半，忽然顿住脚步——
像孟阑这种需要严格保持身材的模特，平时在饮食控制上应该更严苛才对，怎么老在他这儿做宵夜吃？
作者有话要说：
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谢谢灼离扔了1个地雷 投掷时间:2018-12-1718:06:08
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第11章11
一周后，摄制组在周戈家里架好了机器，魏辛连同汤果娱乐的两个宣发捧着三台笔电三部手机并排坐在沙发上，各个登着一个追星po的皮，三个大男人假装自己是个少女心的博爱墙头种草机。
周戈和孟阑的经纪人各自找了个地方盯着他们，一边喝茶一边聊天。
摄制组的工作人员也在客厅或坐或站，只有助理燕燕趴在餐台上架着手机调整位置和页面，确定OK了才直起身：“周哥，兰溪小姐的账号已经登录了，随时可以开始直播。”
周戈点点头，回过头又跟站在流理台前摆放厨具的孟阑低声核对了下流程。
过了几分钟，他打了个电话，确定对方5分钟后就到，便对孟阑说：“你先开始吧。”
孟阑点点头，也没多说，已经开始动手择菜。
魏辛碰了碰友军：“酸菜，你顶这张皮多久了？”
他说的是汤果娱乐的宣发小哥，因其手里攥着一个积累了几万粉丝的名叫“酸菜少女今天也在偶遇”的花痴少女博而被大家简称为“酸菜”。
酸菜登陆了微博，这是他们公司培养多年的宣发专用博，由他本人运营，装花痴少女装得得心应手，至今没人发现这个整天发花痴发日常的少女博皮下是一位年过三十的网瘾大哥。
“四五年了吧。”酸菜熟练地点赞了某条对某位刚出道的网剧小哥哥流口水的追星少女博，还转发并配字——
@酸菜少女今天也在偶遇：今天还没有看到新鲜的帅气小哥哥，工作都提不起劲了呢，求网络偶遇QAQ[垂头丧气.jpg]
地下一众粉丝附和着酸菜少女的微博，都表示今天缺氧，需要吸帅哥。
魏辛嘴角抽了抽，虽然他们工作室也有类似的宣发微博，但都是以工作室的官方名义，发的微博也都显得幽默中不失端庄，汤果娱乐的骚操作他是第一次学到，自己也注册了个新ID来开启迷妹副本。只是他还没酸菜的功力，说不出那么自然逗趣的少女言论。
他们正在为直播预热，现在发的微博只是铺垫。
“一食一愈”的拍摄流程分两部分，第一部分就是现场直播做饭前的准备和闲聊，等下了直播再开启第二部分，也就是真正综艺内容的拍摄。前者直接和直播平台合作，直播时长为1个小时；后者则是正式的拍摄，后期会剪辑为20分钟左右的网络综艺。
今天这期并不是正式的节目，只是个宣传预热，但流程还是要走，陈导想试着现场对一下流程，也准备拍摄些素材出来。